Sunt zile în care îți simți corpul încordat și nu reușești să te relaxezi, chiar și atunci când ai un moment de liniște. Mintea continuă să lucreze, iar tensiunea rămâne în corp, ca și cum nu ai putea lăsa garda jos.
Terapia cu atingere conștientă este un spațiu în care corpul are voie să se liniștească. Printr-o atingere blândă, îl ascult și îi las loc să se reconecteze cu ritmul lui.
Cum rămân experiențele dificile în corp
Uneori, după o perioadă grea sau un eveniment care ne-a copleșit, mintea merge mai departe, dar corpul rămâne în alertă. Poți simți asta în umerii mereu ridicați, în maxilar, în respirație, în somn sau în senzația că nu te poți opri cu adevărat.
Corpul păstrează felul în care am trăit acele momente, chiar și atunci când nu avem cuvinte pentru ele. Prin prezență, siguranță și atenție, putem începe să observăm aceste reacții și să le lăsăm să se așeze, în ritmul propriu al fiecăruia.
Ce este terapia cu atingere conștientă
Atingerea este ușoară, iar uneori folosesc presiuni puțin mai ferme în zonele în care percep restricții de mobilitate. Adaptez intensitatea la felul în care răspunde corpul și la confortul tău, fără să forțez. Felul meu de a lucra pornește de la ideea că trupul are un ritm subtil al lui și o capacitate proprie de a se reechilibra, atunci când îi oferi liniște și atenție.
În unele dintre formările mele, acest ritm subtil este numit Mișcarea Respiratorie Primară, sau MRP. Îl percep printr-un contact ușor și urmăresc zonele în care mișcarea pare mai liberă sau mai restrânsă. Rămân prezentă, adaptez atingerea și îi dau corpului timp să răspundă.
Acolo unde este tensiune, îi dau spațiu să se așeze fără să grăbesc nimic. Uneori apare o relaxare profundă. Alteori, corpul răspunde printr-o schimbare a respirației, o senzație de căldură sau o emoție care vine la suprafață.
Felul meu de a lucra a crescut din mai multe formări. Am pornit din OFT (Original Feeling Touch), am participat la două cursuri Alchemy of Bodywork, am studiat și practicat terapia Joolizara și sunt certificată în reflexologie facială. Terapia Joolizara e înrudită cu terapia craniosacrală, ambele cu rădăcini în osteopatie. Le-am așezat, în timp, într-un fel al meu de a lucra cu atingerea, o abordare somatică, adaptată stilului meu. Poți citi mai mult despre formarea mea aici.
Ce poți simți în timpul ședinței
Fiecare corp răspunde diferit. În timpul unei ședințe pot apărea:
- căldură, furnicături, un tremur fin sau relaxare în anumite zone ale corpului;
- o respirație mai adâncă, oftat sau căscat;
- emoții care vin la suprafață, uneori însoțite de plâns sau râs spontan;
- o senzație de spațiu, greutate plăcută, liniște sau reconectare cu tine.
Aceste reacții nu apar la toată lumea și nu sunt o măsură a reușitei ședinței. Uneori experiența este foarte liniștită, iar schimbarea se simte abia mai târziu.
Cum decurge o ședință cu mine
Vino în haine comode. Te întinzi pe spate pe patul de masaj, iar eu lucrez cu o atingere ușoară în zona capului, a pieptului, a umerilor și acolo unde corpul tău are nevoie. Uneori folosesc presiuni puțin mai ferme, adaptate la răspunsul corpului și la confortul tău. Îmi poți spune în orice moment cum te simți sau dacă ai nevoie să schimbăm ceva.
O ședință durează în jur de 50 de minute. La final îți las câteva minute să revii, fără să te ridici brusc, iar dacă vrei, putem sta de vorbă despre cum a fost pentru tine.
Cum au trăit alții această experiență
Fiecare experiență este diferită. Pot să-ți spun ce aud cel mai des și să las oamenii care au fost aici să vorbească în cuvintele lor.
Mulți descriu o liniște profundă, ca după un somn bun. Vorbesc despre o stare de ușurare și eliberare: dacă înainte de ședință se simțeau încărcați, după aceea își simt corpul mai liber și mai ușor. Unii povestesc și despre un somn mai odihnitor în noaptea de după. Alții spun, pur și simplu, că s-au simțit din nou reconectați cu ei înșiși.
“Am ajuns la Iuliana în criză, cu un lumbago acut hiperalgic. După o sesiune relaxantă, blândă dar foarte bine orientată și adaptată nevoilor corpului meu, durerea a scăzut de la 9/10 la 3/10 ceea ce m-a surprins plăcut. Iuliana are o combinație excelentă de delicatețe și determinare cu efecte terapeutice profunde. Multumesc mult”
Mihaiela Pentiuc, medic, recenzie Google
“Am ajuns la Iulia după multe încercări, multe terapii alternative și întâlniri cu diferiți terapeuți, purtând cu mine și o doză de scepticism. Însă, încă de la început, am simțit ceva diferit: m-a făcut să mă simt în siguranță, să mă relaxez și să am încredere în ea și în procesul de lucru. Efectul a fost aproape imediat și profund pozitiv. Am plecat de la ședință mai liniștită, mai împăcată și cu sentimentul că am făcut un pas important pentru mine.”
Victoria Nestoriuc, recenzie Google
“Aici am simțit că mă întorc, în liniște, acasă, la mine însămi. O terapie care îți hrănește deopotrivă corpul și sufletul.”
Silvia Gusu, recenzie Google
“Prin mâinile Iuliei am primit una dintre cele mai relaxante și profunde experiențe. O recomand din toată inima dacă vrei să aduci armonie în interiorul tău, să te relaxezi, să faci loc în viața ta binelui și vindecării.”
Angela Nuțu, recenzie Google
Recenziile redau experiențele individuale ale persoanelor citate.
Vezi toate recenziile pe Google
Un sprijin care poate completa îngrijirea ta
Uneori, oamenii ajung la mine în perioade în care corpul duce mult: stres, oboseală, tensiune, disconfort sau o etapă de recuperare. Prin atingere blândă și ascultare, ședințele pot susține relaxarea, reglarea și reconectarea cu propriul corp.
Pentru unele persoane, terapia devine un spațiu de liniște și respiro. Pentru altele, poate fi un sprijin într-un proces mai amplu de îngrijire și revenire la echilibru.
Lucrez complementar îngrijirii medicale. Dacă ai o afecțiune diagnosticată sau urmezi un tratament, continui recomandările medicului, iar ședințele cu mine pot însoți acest proces.
Formarea mea și cum te programezi
Am pornit din OFT (Original Feeling Touch), nivelurile 1 și 2, am participat la două cursuri Alchemy of Bodywork și am studiat și practicat terapia Joolizara. Sunt certificată în reflexologie facială și în consiliere pentru dezvoltare personală. Toate acestea s-au așezat, în timp, într-un fel al meu de a lucra cu atingerea conștientă.
Poți citi povestea mea completă aici.
Lucrez în studioul meu din București, în zona Șoseaua Nordului. O ședință durează în jur de 50 de minute și costă 350 de lei.
Când simți că e momentul, te programezi direct pe site sau îmi scrii pe WhatsApp, la 0723 527 369. Te aștept, fără grabă.
Întrebări frecvente
Poate completa un tratament medical?
Da. Ședințele pot însoți îngrijirea medicală și pot susține relaxarea, starea de bine și o relație mai atentă cu propriul corp. Diagnosticul și recomandările de tratament rămân în grija medicului.
Terapia este doar pentru femei?
Nu. Lucrez atât cu femei, cât și cu bărbați. Corpul are nevoie de aceeași ascultare, indiferent de cine ești.
Ce simt în timpul ședinței?
Poți simți căldură, relaxare sau emoții care vin la suprafață. Unii oameni adorm, iar alții rămân atenți la senzațiile din corp. Experiența diferă de la o persoană la alta. Atingerea este ușoară, uneori cu presiuni puțin mai ferme, adaptate la confortul tău. Îmi poți spune în orice moment dacă ai nevoie să ajustăm ceva.
Cât durează o ședință?
În jur de 50 de minute, plus câteva minute la final ca să revii în ritmul tău.
Cum mă programez?
Pe site sau pe WhatsApp, la 0723 527 369.
La ce interval se fac ședințele?
În practica mea, ședințele se fac la intervale de 21 de zile. Asta nu înseamnă că trebuie să revii automat la fiecare 21 de zile; poți lăsa și mai mult timp între întâlniri, în funcție de cum te simți și de nevoia ta de a reveni.
De câte ședințe am nevoie?
Nu există un protocol unic sau un număr prestabilit de ședințe. Sunt persoane care revin pe parcursul mai multor luni și descriu schimbări treptate în felul în care se simt, iar altele vin mai rar. Fiecare are propriul ritm. Te încurajez să observi cum te simți după fiecare întâlnire și să revii atunci când simți nevoia, respectând intervalul dintre ședințe.